Le Calendrier des courses 2011 est à votre disposition:
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| Nous vous présentons des fiches techniques, afin de préparer vos entrainements: | |
| Plan d' entrainements: | - Du 10 kms au Marathon - livret |
Spécial 10 kms |
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Spécial semi-marathon |
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Spécial mathahon |
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| Préparation; | - un livret complet  * sur la Préparation physique à télécharger ici |
| Equipements: | - un livret complet *sur l' équipement à télécharger ici |
| Alimentations: | - Quelques conseils sur l'alimentation * à télécharger ici |
* Vous Pouvez télécharger Adobe reader Certaines personnes ne peuvent ouvrir ces fichiers: il suffit de |
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